野菜スープダイエット

野菜スープダイエットが若い女性を中心に注目を集めています。短期間で確実なダイエット効果が期待できる事から、メタボ対策としてとても効果的な方法と言えます。
しかし、このダイエット法はかなり極端な食生活が強いられるため、賛否両論あるようです。
では、野菜スープダイエットについて詳しく見ていきましょう。
まず、具体的な方法は後で解説しますが、簡単に言ってしまうと野菜スープダイエットというのは超低カロリーなスープを一週間、毎日の主食にするというダイエット法です。
いわゆる食事療法です。
スープにすれば食物繊維が豊富な野菜をたくさん食べられるので、ダイエットだけでなくデトックスに効果的で、特に美容が気になる女性に人気なのもうなずけます。
さらに、野菜スープは基本的に好きなだけ食べても大丈夫なので、空腹に耐える苦痛はありません。
その反面、低カロリーな野菜スープだけを毎日食べ続ければ痩せて当たり前という意見や、栄養バランスが悪い、途中で挫折しやすいといった意見も多数あります。
次に、野菜スープの作り方を紹介します。
材料は、玉ねぎ(大)3ヶ、ピーマン(大)1ヶ、キャベツ(大)1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト1缶(400g)、チキンスープの素1個を使います。
作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。
その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。
飽きがこない味付けを色々工夫してみてください。
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